Ton Corps.
Ta Vie.
Tes Règles.
Tu veux te sentir mieux dans ton corps sans t'interdire de vivre?
Tu veux des résultats durables, sans suivre un plan alimentaire strict, sans couper ton verre de vin du samedi ou tes sorties resto?
Bienvenue dans mon programme de coaching basé sur une approche flexible, humaine et surtout… durable.
🍽️ Option 1 : Coaching Nutrition
Ce n’est pas un régime.
Ce n’est pas un plan alimentaire figé.
Ce n’est pas une guerre contre ton assiette.
C’est une méthode qui s’adapte à toi. À ta vie. À ta réalité.
Ensemble, on va ajuster ce que tu manges déjà pour créer de nouvelles habitudes alimentaires, sans frustration ni privation.
✅ Tu gardes ta vie sociale
✅ Tu apprends à manger mieux, sans tout chambouler
✅ Tu es accompagnée pas à pas, avec bienveillance et clarté
✅ Tu te sens enfin libre et alignée avec tes objectifs
✨ Un accompagnement bienveillant et structuré, toutes les semaines
✨ Des conseils clairs, concrets et réalistes
✨ Un suivi personnalisé, adapté à ton quotidien
💪 Option 2 : Nutrition + Sport
Tu veux être accompagnée pour la nutrition, mais tu sais que le sport, c’est important. Simplement, tu ne veux pas te faire mal.
Tu ne veux pas t’y perdre.
Et surtout… tu veux quelque chose qui tienne la route après 40 ans.
Ce programme de sport a été conçu pour les vrais débutants qui veulent se lancer en salle, sans pression et avec des séances adaptées et efficaces.
🏋️♀️ 1h par séance, à ton rythme, 2, 3 ou 4x par semaine
🏋️♀️ 100% en salle (machines guidées et progressives)
🏋️♀️ Tu gagnes en force, énergie, confiance
🏋️♀️ Et tu comprends enfin comment construire du muscle après 40 ans — sans bullshit
Parce qu’au poids du corps, ça devient franchement compliqué... et ce n’est pas grave de le dire.
✨ Un programme adaptée à ta situation
✨ Possibilité des mettre l'accent sur tes objectifs personnels (tu n'es pas
obligée de vouloir faire des tractions comme moi 😊)
✨ Un accompagnement bienveillant et structuré, toutes les semaines
Maya, 30 ans
Grâce à Anne, j'ai perdu plus de 11 kilos, j'accepte mon corps et j'ai réappris à manger sainement. Ses conseils et encouragements sont précieux."
Jessica, 36 ans
"Je n'ai jamais ressenti de privation ou de contraintes lors de mon suivi en nutrition. Et pourtant les résultats sont là:
plus de 7kg perdus!"
Sara, 47 ans
J'ai commencé à aimer mon corps et me suis réconciliée avec la nourriture. Je mange sans frustration car il n'y a pas d'interdit."