COACHING PRIVÉ
Animal Flow
Flexibilité, équilibre, agilité, mobilité, gainage, musculation…. L’ANIMAL FLOW possède de nombreux bienfaits.
Le point fort de cet entraînement? Sa capacité à mobiliser l’ensemble des muscles dans leur intégralité. Une discipline intense qui fait également travailler le cardio. Une pratique idéale pour se remettre en forme.
Douleurs et limitations de mouvement
Tu as mal au dos, au genou ou ailleurs?
Suite à une blessure ou un accident, tu n'as pas récupéré toute ta mobilité?
Ou tu cherches à améliorer tes performance sportives?
Experte de la mobilité articulaire (FRC / FRA) et de la méthode de Stuart McGill, je propose des solutions sur mesure à ton problème.
Les petits +
pour les entreprises
et les écoles
Ateliers nutrition
Ateliers de 2h, thème à la demande.
"Lire les étiquettes" et "Comprendre ce que l'on mange" sont les grands classiques. Il est cependant possible de créer
un atelier sur mesure,
à la demande.
Ateliers mouvement
Ateliers de 1h ou 1h30, avec pour objectif le mouvement.
Travail de l'équilibre, mouvement à la place de travail, stretching, animal flow, cross-training,
tout est possible. Y compris le travail de la respiration et de la relaxation.
Projet "Santé"
Organisation et coordination de projets santé, sur une semaine, sur une année.
Le sommeil, l'ergonomie, la nutrition, le mouvement, mais aussi des massages, de la relaxation, les possibilités sont presque infinies.