PERSONAL TRAINER
Tu as déjà tout essayé?
Tu veux vraiment des résultats?
Tu as besoin de trouver la motivation?
Le Personal Trainer est la solution pour toi!!! Tu seras enfin accompagné.e pour t'assurer d'effectuer les mouvements de manière adéquate et sans risquer de te blesser.
Pour améliorer ta force, ton contrôle du corps, mais aussi obtenir un corps plus fonctionnel et plus tonique!
En fonction de tes objectifs, il est idéal de coupler ton travail avec ton personal trainer avec un suivi nutrition.
Pack possible avec le coaching nutrition
Tarifs
Pack 12 séances
CHF 135.- / séance
Pack 24 séances
CHF 120.- / séance
Coaching 1:1
Entrainement maison, à la demande
Coaching nutrition possible
Les petits +
pour les entreprises
et les écoles
Ateliers nutrition
Ateliers de 2h, thème à la demande.
"Lire les étiquettes" et "Comprendre ce que l'on mange" sont les grands classiques. Il est cependant possible de créer
un atelier sur mesure,
à la demande.
Ateliers mouvement
Ateliers de 1h ou 1h30, avec pour objectif le mouvement.
Travail de l'équilibre, mouvement à la place de travail, stretching, animal flow, cross-training,
tout est possible. Y compris le travail de la respiration et de la relaxation.
Projet "Santé"
Organisation et coordination de projets santé, sur une semaine, sur une année.
Le sommeil, l'ergonomie, la nutrition, le mouvement, mais aussi des massages, de la relaxation, les possibilités sont presque infinies.