SUIVI
NUTRITION & MOUVEMENT
Un corps en bonne santé, c'est un corps bien nourri et qui bouge.
Tu n'as pas le temps?
Tu ne sais pas comment t'y prendre?
C'est pour cela que je suis là pour t'accompagner et t'aider à intégrer de nouvelles habitudes dans ta vie quotidienne actuelle.
Ici, pas de régime express ou de séance de sport interminables.
Je t'accompagne plutôt vers la mise en place d'une nouvelle
hygiène de vie..
Ton suivi comprend
1
Nom du service
Nutrition
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État de lieu de ton alimentation actuelle
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Bilan complet de ton alimentation actuelle
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Ajustement en termes de quantité et qualité et plan d'action, en fonction de tes objectifs
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Appel toutes les semaines pour échanger sur ta situation et poser toutes tes questions
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Hotline Whatsapp illimitée en cas de questions urgentes
Il n'est pas question de régime, mais bien d'habitude alimentaire. Pour permettre la prise de conscience et le changement, je travaille avec le tracking alimentaire.
2
Nom du service
Mouvement
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Etat des lieux de ta situation de santé et de ta capacité de mouvement actuelles
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Bilan de tes besoins et priorités
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Exercices personnalisés à faire chez toi: des routines de 10 à 15 minutes
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Adaptation et évolution de ton programme en fonction des progrès et besoins
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Hotline Whatsapp illimitée en cas de questions urgentes
Il n'est pas question de sport, mais bien d'ajouter du mouvement au quotidien. Tu auras non seulement tes routines personnalisées à faire chez toi, mais aussi des astuces pour bouger davantage régulièrement, seule ou en famille.
Ce que tu gagnes...
La nutrition et le mouvement sont indissociables: bien manger permet à ton corps d’avoir l’énergie et les ressources nécessaires, tandis que bouger régulièrement active ton métabolisme, entretient tes muscles et favorise ton équilibre général.
L’un sans l’autre ne suffit pas à créer un véritable changement durable: c’est leur combinaison qui te permet de retrouver vitalité, équilibre et sérénité dans ton quotidien.
✅ Ce que ce suivi t’offre
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Une meilleure énergie au quotidien
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Une digestion plus fluide
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Une relation apaisée avec ton alimentation
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Plus de mobilité et de confort dans ton corps
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Une meilleure qualité de sommeil
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Des outils concrets pour diminuer ton stress
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Une hygiène de vie durable et personnalisée
❌ Ce que ce suivi n’est pas
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Un régime restrictif ou culpabilisant
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Des séances de sport interminables et épuisantes
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Des interdits alimentaires impossibles à tenir
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Une méthode “express” qui ne dure pas dans le temps
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Une approche rigide ou généralisée identique pour tout le monde
Le suivi dure au minimum 3 mois, afin de laisser le temps à ton corps et à ton esprit d’intégrer ces nouvelles habitudes. Bien sûr, il est renouvelable si tu souhaites poursuivre ton cheminement et aller encore plus loin dans ta transformation.
Maya, 30 ans
Grâce à Anne, j'ai perdu plus de 11 kilos, j'accepte mon corps et j'ai réappris à manger sainement. Ses conseils et encouragements sont précieux."
Jessica, 36 ans
"Je n'ai jamais ressenti de privation ou de contraintes lors de mon suivi en nutrition. Et pourtant les résultats sont là:
plus de 7kg perdus!"
Sara, 47 ans
J'ai commencé à aimer mon corps et me suis réconciliée avec la nourriture. Je mange sans frustration car il n'y a pas d'interdit."
Tu cherches autre chose?
Tu trouves aussi des formations et programmes qui te permettent
de te débrouiller seule et d'aller à ton rythme.
Tu les retrouves sous la forme de ebook à télécharger.
