Et si tout commençait par nos pieds ?

Ce sont eux qui nous portent, pas après pas, depuis notre naissance. Et pourtant, ce sont souvent les grands oubliés de notre bien-être. Enfermés, comprimés, surprotégés dans des chaussures rigides et rembourrées, nos pieds ont peu à peu perdu leur force, leur mobilité, leur sensibilité.

Mais un mouvement encore discret, porté par des passionnés, des chercheurs, des sportifs et des personnes simplement à l’écoute de leur corps, remet le pied au centre de la réflexion. Ce mouvement, c’est celui des chaussures minimalistes, aussi appelées chaussures "barefoot".

Dans ce guide, je te propose de

• comprendre ce qu’est une chaussure barefoot

• pourquoi elle reste méconnue malgré ses bienfaits

• comment elle peut transformer ta manière de marcher, courir ou tout simplement d’être debout

• comment choisir un bon modèle

• comment débuter sans se blesser

• quelques marques