Et si tout commençait par nos pieds ?
 
Ce sont eux qui nous portent, pas après pas, depuis notre naissance. Et pourtant, ce sont souvent les grands oubliés de notre bien-être. Enfermés, comprimés, surprotégés dans des chaussures rigides et rembourrées, nos pieds ont peu à peu perdu leur force, leur mobilité, leur sensibilité.
 
Mais un mouvement encore discret, porté par des passionnés, des chercheurs, des sportifs et des personnes simplement à l’écoute de leur corps, remet le pied au centre de la réflexion. Ce mouvement, c’est celui des chaussures minimalistes, aussi appelées chaussures "barefoot".
 
Dans ce guide, je te propose de
comprendre ce qu’est une chaussure barefoot
pourquoi elle reste méconnue malgré ses bienfaits
comment elle peut transformer ta manière de marcher, courir ou tout simplement d’être debout
comment choisir un bon modèle
comment débuter sans se blesser
quelques marques