RÉHABILITATION - DOULEURS
Tu te lèves le matin, ton dos te chicane? Tu marches quelques minutes et c'est ton genou qui se met à grincer?
Depuis ton opération de l'épaule, tu ne peux plus la bouger autant qu'avant?
Les articulations sont souvent négligées dans le travail de réhabilitation. Pourtant, sans une bonne mobilité,
on est limité dans son quotidien
et sa pratique sportive.
Et c'est sans parler des douleurs qui peuvent devenir chroniques!
Les articulations sont
justement ma spécialité.
Master spécialiste du Functional Range Conditioning (FRC, FRA, FRism, Kinstretch) et pratiquant la méthode McGill, je t'aide à renforcer tes articulations et à les rendre plus mobiles.
Tes douleurs et restrictions ne seront plus que de vieux souvenirs!
Pack possible avec le
coaching nutrition
Tarifs
Pack 12 séances
CHF 135.- / séance
Pack 24 séances
CHF 120.- / séance
Coaching 1:1
Exercices maison au cas par cas
Coaching nutrition possible
La séance unique est à CHF 150.-/h
Les petits +
pour les entreprises
et les écoles
Ateliers nutrition
Ateliers de 2h, thème à la demande.
"Lire les étiquettes" et "Comprendre ce que l'on mange" sont les grands classiques. Il est cependant possible de créer
un atelier sur mesure,
à la demande.
Ateliers mouvement
Ateliers de 1h ou 1h30, avec pour objectif le mouvement.
Travail de l'équilibre, mouvement à la place de travail, stretching, animal flow, cross-training,
tout est possible. Y compris le travail de la respiration et de la relaxation.
Projet "Santé"
Organisation et coordination de projets santé, sur une semaine, sur une année.
Le sommeil, l'ergonomie, la nutrition, le mouvement, mais aussi des massages, de la relaxation, les possibilités sont presque infinies.