Ton Corps.
Ta Vie.
Tes Règles.
Tu veux te sentir mieux dans ton corps sans t'interdire de vivre?
Tu veux des résultats durables, sans suivre un plan alimentaire strict, sans couper ton verre de vin du samedi ou tes sorties resto?
Bienvenue dans mon programme de coaching basé sur une approche flexible, humaine et surtout… durable.
🍽️Suivi Nutrition
Ce n’est pas un régime.
Ce n’est pas un plan alimentaire figé.
Ce n’est pas une guerre contre ton assiette.
C’est une méthode qui s’adapte à toi. À ta vie. À ta réalité.
Ensemble, on va ajuster ce que tu manges déjà pour créer de nouvelles habitudes alimentaires, sans frustration ni privation.
✅ Tu gardes ta vie sociale
✅ Tu apprends à manger mieux, sans tout chambouler
✅ Tu es accompagnée pas à pas, avec bienveillance et clarté
✅ Tu te sens enfin libre et alignée avec tes objectifs
✨ Un accompagnement bienveillant et structuré, toutes les semaines
✨ Des conseils clairs, concrets et réalistes
✨ Un suivi personnalisé, adapté à ton quotidien
Le suivi nutrition comprend:
📝Un questionnaire de départ complet pour bien cerner ton mode de vie, tes habitudes, tes objectifs et ton historique alimentaire
💬Un entretien personnalisé via Teams, pour échanger en profondeur et poser les bases de ton accompagnement
⏳Une phase d’observation de 10 à 14 jours, pendant laquelle tu continues à manger comme d’habitude — sans rien changer — pour établir un diagnostic réaliste
🍽️Des ajustements progressifs, basés sur ce que tu manges déjà :
👉 on adapte le contenu des repas
👉 on ajuste les quantités
👉 tout en respectant ton rythme et ta vie social
📩 Un suivi hebdomadaire par mail, pendant 3 ou 6 mois, pour :
- faire le point régulièrement
- répondre à toutes tes questions
- t'aider à rester motivée
🙌 Une approche flexible et bienveillante, sans plan alimentaire rigide ni
interdits
Maya, 30 ans
Grâce à Anne, j'ai perdu plus de 11 kilos, j'accepte mon corps et j'ai réappris à manger sainement. Ses conseils et encouragements sont précieux."
Jessica, 36 ans
"Je n'ai jamais ressenti de privation ou de contraintes lors de mon suivi en nutrition. Et pourtant les résultats sont là:
plus de 7kg perdus!"
Sara, 47 ans
J'ai commencé à aimer mon corps et me suis réconciliée avec la nourriture. Je mange sans frustration car il n'y a pas d'interdit."